挑選益生菌完全攻略!! 我們為什麼需要益生菌?
益生菌顧名思義是對我們人體有益的細菌。在我們人體消化道內有著數以億計的各種細菌與微生物，而部分的微生物對我們維持生活機能有很大的幫助則稱為益生菌(probiotics)。而益生菌的功效其實相當的廣泛包括建立健康的消化道菌叢、幫助排便順暢、調整體質並且能增加我們的抵抗力與抑制壞菌的過度生長。
2019 / 11
04
一開學就生病 增強免疫系統的必要關鍵
流感、腸病毒、超級細菌、諾羅病毒...這些傳染病引發的重症新聞總讓爸媽心情像洗三溫暖，對於孩子健康的焦慮不言而喻。隨著病菌的不斷演變及高傳染力，既然躲不過病毒、細菌的侵襲，爸媽平日便要幫助孩子一起訓練免疫力，才能在疾病來時動員免疫大軍，抵抗疾病，讓孩子健康面對隨時可能的病菌侵襲。而要養出不怕生病的小孩，營養、運動、睡眠、情緒都是免疫力的重要層面。
2019 / 10
29
失眠睡不著竟跟消化道有關
明明很累眼睛閉起來卻睡不著，晚上一想到生活雜事就翻來覆去不能成眠，根據世界睡眠協會（WSS）的《Sleep Medicine》（睡眠醫學期刊）公布，台灣失眠盛行率約17%，每5人就有1人深受失眠之苦，其中更有3成的人需要依靠安眠藥才能入睡。忙碌的白天到了晚上卻無法休息會造成體內內分泌失調，免疫力下降，也會導致自律神經失調，對健康的影響不言而喻。
2019 / 09
27
益生菌怎麼吃?怎麼挑? 你最想知道的6大問題
益生菌可以說是國人最常攝取的保健食品，從新生兒的過敏、年輕人的便秘等現代人問題到銀髮族的保養都需要益生菌的協助。但益生菌市面上的選擇這麼多，益生菌也不是多吃就有效，只有吃對了才能展現預期的效益，現在就花五分鐘了解選擇益生菌的常見問題
2019 / 09
17