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益生菌助您 排便順暢、 調整體質
根據調查發現全台灣30到49歲的上班族中，接近50%的上班族都有便秘的問題。現代人的工作忙碌，三餐不正常，加上身心壓力大，讓很多人都有便秘、消化不良及腸胃不適的困擾！便秘雖然困擾很多人，但因為沒有時間理會，許多人都透過成藥解決眼前的問題，國健署建議成人每天膳食纖維量為25至35克......
挑選益生菌全攻略!!
益生菌大家都不陌生，我們都知道益生菌對身體健康的基礎起到非常重要的作用。人體消化道就像森林的生態系一樣有自己的生物平衡機制，消化道內有細菌、病毒、黴菌、微生物等且數量高達百萬兆以上。消化道的細菌大約可分為有益菌、中性(中間菌)、有害菌這三大類別。有益菌與相關連的共生菌大約佔整體約10%~20%的數量......
失眠睡不著竟跟消化道有關
但很多人不知道的是睡眠問題其實也跟消化道健康息息相關，依附在消化道周邊的神經細胞，據統計大約一億個，與脊髓神經細胞的數量不相上下，更有研究顯示大腦與消化道神經之間訊號傳遞量中，80％都是從消化道傳送訊息到大腦，可見消化道對大腦的影響程度遠大於大腦對消化道的影響。所以，想要睡得好......